皆さん、こんにちは

私は、毎日営業で高圧ガスボンベ、溶接機材等重量物をお客様へお届けしています。

ある時、「あれ？重い・・・、腕が、痛い・・・。

いや、学生時代トレーニングはしていたから力はあるはずだ！・・・」

ってそれは10年以上前の話

このままではいけない！

筋力トレーニングせねば！

ということで、毎日仕事から帰り自宅で筋力トレーニングを始めました。

最初は学生時代行っていた、体幹トレーニングからスタートし、腕立て伏せ・腹筋・ダンベルメニューを行いました。

数日間は効いているのが実感出来ましたが、すぐに楽に出来るように

どんなメニューをすれば効くのか？と悩み、YouTubeで検索。

するとどんどん出てくる沢山のムキムキマンたちが自宅で出来る筋力トレーニングを紹介してくれている！

今は色んなトレーニングを試し、自分に1番合うものを模索しているところです。

皆さん！健康維持の為にも今こそ共に体を鍛えましょう！

本社：営業：👨