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８月も後半ですが、まだまだ暑い日が続いています

年々、暑さが厳しくなっているような…

夏休みだというのに子供たちはあまり外に遊びに行こうとしません。

熱中症も心配ですが、暑さに弱くなっているのでは？という心配もあります。

子供だけでなく大人もですが、日々エアコンの効いた涼しい室内や車内で過ごしていると、うまく汗がかけなくなっているかもしれません

急に屋外に移動すると極端な温度変化に合わせて体温調整をすることができなくなり、熱中症にかかりやすくなってしまいます。

その熱中症予防のひとつに『暑熱順化』というものがあり、最近ではテレビ等でも取り上げられています。

『暑熱順化』とは、暑い環境に身体が慣れる過程の事を指し、これがうまく行われると熱中症のリスクが減少します

では『暑熱順化』させるにはどうしたら良いのか。

対策の一つとして“発汗作用”を万全に機能（汗をかく）こと。

この猛暑の時期に運動はちょっと…という方は多いと思います

そこでオススメなのが、入浴やサウナです

特にサウナは、汗をかきにくい人でも暑いサウナ室に入る事で身体の発汗作用を高める事が可能で、また新陳代謝も大きく上がります。

定期的なサウナ利用は汗腺の活動が活発になり、体温調整がより効果的に行えるようになります。

これにより、外の暑さにも対応しやすくなり熱中症のリスクを下げる事ができます

私は普段から運動やサウナで汗をかいているので、知らず知らずのうちに『遮熱順化』できていました

ここ数年、空前のサウナブームが起きていて、気軽に利用できる施設も増えています。

私のオススメは、サウナの西の聖地と言われている熊本の“湯らっくす”

ここは日本一深い水風呂があり、水深が男湯で171ｃｍ、女湯で153cmです。

この水風呂は頭まで入れますし、上から注がれる水は阿蘇の天然水で、飲めるそうです（飲んだことはありませんが…）

『暑熱順化』には個人差もありますが、数日から2週間程度かかるようです。

今からでも遅くありません

まだ暫く続く酷暑を乗り越えましょう

※日之出酸素では暑さ対策商品を各種取り扱いしております。

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