ピピピッ・ピピピッと朝5：55（GO、GO、GO）の目覚まし時計の音で一日が始まります。
アラシックスの私は目覚まし時計なしでも5時頃には目覚めてますがあえてGO、GO、GO分にSETしてます。
TVはマスターズGOLFが最終日で気になりますが出勤です。
ダイエットは始めるきっかけは主に2つ
１．同じDNAを持つ兄弟が娘の花嫁姿を見ることもなく54歳で逝ってしまい、せめて自分は孫の顔を見たい！
２．近所に激安のジムができたこと。年会費18,000円のみ、ただしトレーナーは付かず聞けば器具の使い方は教えてくれる程度、メニューは自分で作ります。それでも安さには代えられません。

それでは昨日のメニュー
【21：00・入店】
・ランニングマシンで30分　4ｋｍ・消費カロリー350Kcal・5000歩
・水分補給　日本トリムの水素水（日之出酸素取り扱い商品）←これ大事
・マシンで筋トレ（腹筋・背筋・胸筋・大腿筋）
・バイクで20分　6ｋｍ・消費カロリー150Kcal
・再びマシンで筋トレ
【22：10・終了】
※本日の消費カロリーは500Kcal　車で1分シャワーの後『報道ステーション』を見て就寝

●2年間の結果
174ｃｍ、“89ｋｇ”　立派なメタボが　“81Kｇ”　まで減りました。
体重減により血液の値も改善されてきました。標準体重まではまだまだですが目標は高く腹筋の6パックです！
『俺のダイエット！！』はこれからも続きます！

追伸
筋力UPに伴いドライバーの飛距離及びスコアUPを期待しましたが残念ながらコミットしてくれませんでした。飛距離は道具（ギア）、スコアはラウンド数いずれにせよ先だつものが(≧▽≦)。
芝生の芽吹きシーズン到来です。年に5回ほどしかラウンドしない下手くそですが、次回を楽しみにクラブの掃除でもしようかなと思っております。

宮崎営業所　営業　👨